Marasesti, 9, Sibiu, RO
0758.132.192
transform@ladyup.ro

Tag: ladyup romania

Programe de fitness si lifestyle feminin.

5 lucruri esentiale inainte de antrenament

Modul în care te antrenezi este important, dar și ce faci înainte de a merge la sală, indiferent dacă vrei să slăbești sau să definești masa musculară, este la fel de important. Sunt câteva reguli ”de bun simț” care dacă sunt aplicate nu pot decât să te ducă mai aproape de obiectivele tale. Ți le spunem pe cele mai importante. Citește-le și…
Read more

Structura unui antrenament

Vă vom vorbi astăzi despre structura unui antrenament. Este important să înțelegem că fiecare antrenament are niște părți foarte bine definite și a căror ordine trebuie respectată pentru că ”bucățile” se întrepătrund și împreună contribuie la senzația de bine de după și dintre antrenamente. Întreruperea acestui ”lanț” poate duce la accidentări, poate scădea randamentul în timpul…
Read more