Structura unui antrenament

March 2, 2017

Vă vom vorbi astăzi despre structura unui antrenament. Este important să înțelegem că fiecare antrenament are niște părți foarte bine definite și a căror ordine trebuie respectată pentru că ”bucățile” se întrepătrund și împreună contribuie la senzația de bine de după și dintre antrenamente. Întreruperea acestui ”lanț” poate duce la accidentări, poate scădea randamentul în timpul…
Read more